Ксения Александровна — тренер с опытом работы более 5,5 лет, специализирующийся на обучении плаванию, гидрореабилитации и оздоровительных тренировках для детей и взрослых. Педагогическое образование в области физической культуры и квалификация тренера по адаптивному спорту позволяют ей выстраивать безопасные и эффективные программы с учетом возраста, уровня подготовки и индивидуальных особенностей каждого человека. В своей работе сочетает современные методики обучения плаванию, знания адаптивной физической культуры и биомеханики движения. Особое внимание уделяет правильной технике, восстановлению двигательных функций и постепенному достижению результата без перегрузок.
Основные направления работы:
обучение плаванию с нуля детей и взрослых;
постановка и совершенствование техники плавания;
грудничковое плавание;
гидрореабилитация и адаптивные тренировки;
занятия при нарушениях осанки;
работа с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата;
оздоровительные тренировки для детей и взрослых.
Кому подойдут занятия:
тем, кто хочет научиться плавать с нуля или улучшить технику;
детям с первых месяцев жизни и дошкольникам;
людям с нарушениями осанки и заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
при мышечной атрофии и ограничениях подвижности;
людям с заболеваниями нервной системы, включая ДЦП, остеохондроз и последствия неврологических нарушений (по согласованию с лечащим врачом);
беременным женщинам, которым рекомендованы занятия в воде;
всем, кто хочет безопасно укрепить здоровье и повысить качество движения.
Ксения Александровна регулярно повышает квалификацию, изучая современные подходы к адаптивной физической культуре, биомеханике, восстановительным тренировкам и работе с различными возрастными группами. Прошла обучение по подготовке беременных, современным методикам построения тренировочного процесса, здоровью позвоночника и суставов, а также имеет квалификацию спортивного судьи комплекса ГТО. Главный принцип работы тренера — безопасность, индивидуальный подход и достижение устойчивого результата, независимо от возраста, уровня подготовки и особенностей здоровья.